Category: Healthy

พระเจ้าช่วย! ฉันป่วยเป็นโรคที่แม้แต่หมอก็เพิ่งเคยเจอ ตอนจบ

พระเจ้าช่วย! ฉันป่วยเป็นโรคที่แม้แต่หมอก็เพิ่งเคยเจอ ตอนจบ

 ต้องสู้ ต้องสู้จึงจะชนะ… เปิดเพลงนี้วนไปค่ะ จาก 2 ตอนแรกที่พูดถึงโรคนี้  พระเจ้าช่วย! ฉันป่วยเป็นโรคที่แม้แต่หมอก็เพิ่งเคยเจอ และ ฉันป่วยเป็นโรคที่หมอก็เพิ่งเคยเจอ 2  ซึ่งสรุปง่ายๆ ก็คือโรค KFD เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิคุ้มกันของเราเองทำลายตัวเราเอง (คล้ายๆ กับโรคชื่อดังที่เรารู้จักคือ SLE) จะหายขาดไหม “ไม่รู้” อะไรบ้างที่ต้องหลีกเลี่…

วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ สร้างสุขภาพดีด้วยการวิ่งที่ถูกวิธี

วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ สร้างสุขภาพดีด้วยการวิ่งที่ถูกวิธี

ถ้าจะพูดถึงไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวสมัยนี้นอกจากจะ Work hard, Play harder แล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่หนุ่มสาวสมัยใหม่ให้ความสำคัญเช่นกัน จากเลิกงานสะพายกระเป๋ากลับบ้านก็เปลี่ยนมาเข้ายิม วิ่งสวนสาธารณะ หรือหาอีเว้นท์งานวิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพราะการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง สามารถทำได้ง่ายๆ แค่มีรองเท้าคู่ใจคู่เดียว รูปแบบการวิ่งก็มีให้เลือกตามถนัด ไม่ว่าจะวิ่งสบายๆ ที่สวนสาธารณะ วิ่งบนถนนแต่เช้าในตัวเมือง หรือจะวิ่งฟูลมาราธอนริมชายหาด  แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการวิ่งให้ถูกวิธี เพราะถ้าหากวิ่งผิดวิธี…

ฉันป่วยเป็นโรคที่หมอก็เพิ่งเคยเจอ 2

ฉันป่วยเป็นโรคที่หมอก็เพิ่งเคยเจอ 2

ฉันอยู่ของฉันดีๆ จริงเหรอวะ?! เพราะมันไม่มีสัญญาณเตือนกันเลย ฉันอายุยี่สิบท้ายๆตอนที่เริ่มป่วยในปี 2008 ตอนนั้นฉันมีชีวิตที่ดี ฉันเป็นคนตลก ร่าเริง สุขภาพแข็งแรง มีครอบครัว เพื่อนฝูงที่น่ารัก ฉันเป็นคนมีความมั่นใจในตัวเองสูง ไม่มีเรื่องได้ที่สามารถทำให้ฉันเป็นกังวลได้ งานที่บริษัททำให้ฉันได้เดินทางต่างประเทศบ่อยครั้งซึ่งเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่และฉันก็สนุกไปกับมัน ถึงแม้ว่าบางครั้งจะเครียดและกดดัน กิจกรรมที่ฉันโปรดปราณที่สุดคือการไปเต้นรำที่คลับละตินใจกลางเมือง คลับแห่งนี้คือที่ที่ฉันได้ฝึกให้สมองซีกซ้ายได้ทำงานเพราะฉันใช้งานสมองซีกขวามาแล้วไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง มันทำให้ฉันได้เจอเพื่อนใหม่ๆ และในที่สุดคลับนี้ก็ได้กลายมาเป็นบ้านและครอบครัวที่สองของฉัน…

พระเจ้าช่วย! ฉันป่วยเป็นโรคที่แม้แต่หมอก็เพิ่งเคยเจอ

พระเจ้าช่วย! ฉันป่วยเป็นโรคที่แม้แต่หมอก็เพิ่งเคยเจอ

วันนี้เรามีบทสัมภาษณ์พิเศษจากเพื่อนสาวแสนแซ่บของเราเธอชื่อ “น้ำ” เรารู้จักน้ำที่คลับ Salsa เธอเป็นผู้หญิงที่คิดบวกสุดพลัง เพราะเธอต้องต่อสู้กับโรคประหลาดที่โอกาสของคนที่จะเป็นโรคนี้นั้นพบได้น้อยมาก และเธอก็เป็นชนกลุ่มน้อยกลุ่มนั้น

Gyrotonic การออกกำลังกายที่ได้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ

Gyrotonic การออกกำลังกายที่ได้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ

  หากพูดถึง ไจโรโทนิค (Gyrotonic) คงมีน้อยคนนักที่จะรู้จัก เพราะไจโรโทนิคถือเป็นเรื่องใหม่มากในบ้านเรา และตอนนี้ก็มีอยู่ไม่กี่ที่ ที่มีเครื่องนี้ให้เราได้เข้าไปใช้บริการ โดยทรายเข้าไปบริการที่ โยคะ แอนด์ มี เพราะเดินทางสะดวก ใกล้บ้านใช้เวลาเดินทางเพียง 5-10 นาที ทำให้การเดินทางไปออกกำลังกายไม่ใช่อุปสรรค ตัดเรื่องการเดินทางออกไป ก็เหลือแค่ใจที่ต้องสั่งเอาไว้ว่าห้ามขี้เกียจ เพราะถ้าต่อให้ออกกำลังกายที่บ้านแต่ถ้าปล่อยให้ความขี้เกียจครอบงำเมื่อนั้นเรา…